タグ：筋トレが付いている記事一覧
【筋肉名シリーズ③】肩~腕~手の筋肉名称を知る
肩~腕~手の筋肉名を覚えたい方肩、腕、手の筋肉はとても細かい筋肉が沢山密集している。マニアックだけど、細かく把握したい。 そんな風に考えている方にこのブログはおすすめです。 上半身の筋肉名を知りたい方はこちら 上半身筋肉の名称を知る上半身の…
【筋肉名シリーズ②】下半身筋肉の名称を知る
下半身の筋肉名を覚えたい方筋トレはしっかりつかっている筋肉を意識したほうが成果が出るって本当？下半身の筋肉名やつき方を知りたい！ そんな風に考えている方にこのブログはおすすめです。 上半身の筋肉名を知りたい方はこちら 上半身筋肉の名称を知る…
【筋肉名シリーズ①】上半身筋肉の名称を知る
上半身の筋肉名を覚えたい方筋トレをしていく上で、鍛えようとしている筋肉の名前を把握したい！あと、筋肉の付き方も知りたい！ そんな風に考えている方にこのブログはおすすめです。このブログは、当社Obitoが運営するジムのお客様に、筋肉の名前やつ…
【トレーニングをする全ての方へ】成果がでやすくなるトレーニングの7大原則をマネる
トレーニングの成果をでやすくしたい方「トレーニングってどうやると成果が出やすくなるの？やり方とか原理原則みたい
【男女おすすめ】初心者向け・基本的な筋トレメニューを真似る
・ひざではなく、お尻を大きく動かす・ひざがつま先より前にでない サイドランジ｜左右あわせて12回 ×2set｜