タグ：肩こりが付いている記事一覧
【ストレッチ図鑑】椅子に座ってできる！肩こり専用のストレッチメニューを真似る
椅子｜肩こりストレッチ 「また今日もデスクワークのせいで肩がパンパン…。マッサージに行きたいけど、最近は忙しくて…。スパでリラックスする日を夢見て、今はストレッチをしよう！」 そんな風に考えている方にこのブログはおすすめです。 正しい肩こり…
【肩こり腰痛対策】全身デスクワークストレッチを真似る【※サウナ中でも可】
デスクワーク中に肩こり腰痛がある方「最近仕事をしていると、肩こり腰痛がひどい・・。どうしよう。」 そんなお悩みがある方にこのブログはおすすめです。肩こり腰痛対策に、全身のデスクワークストレッチの方法をご案内いたします。是非、真似てみて下さい…
【救世主級】全身の筋膜リリースを真似る
筋膜リリースを始めたい方「筋膜リリースが身体に良いみたい。でも、どうやるの？」 そんな疑問がある方にオススメです。このブログでは全身の筋膜リリース（セルフマッサージ）のやり方がわかります。是非真似てみて下さい。 筋膜リリースの正しい始め方 …