習慣づくりに関する記事一覧
【ストレッチ図鑑】椅子に座ってできる！腰痛専用のストレッチメニューを真似る
椅子｜腰痛ストレッチ 今日も腰痛が…。デスクワークが長いとどうしても辛くなるんだよね。もしかして椅子が原因かな？整体に行く時間もないし、毎日がちょっとした戦いだよ…。 そんな風に考えている方にこのブログはおすすめです。 正しい腰痛専用ストレ…
【ストレッチ図鑑】椅子に座ってできる！肩こり専用のストレッチメニューを真似る
椅子｜肩こりストレッチ 「また今日もデスクワークのせいで肩がパンパン…。マッサージに行きたいけど、最近は忙しくて…。スパでリラックスする日を夢見て、今はストレッチをしよう！」 そんな風に考えている方にこのブログはおすすめです。 正しい肩こり…
【はじめに】マネることで習慣を整える「Maneru」
習慣を正しく整えたい方「最近習慣が乱れている・・そろそろ正しい習慣に整えたい！」 そんなお悩みがある方にこのブログはオススメです。 このブログのテーマ・・ 「マネることで習慣を整える」がコンセプトです。 「習慣が乱れている」と感じたら、Ma…