2022/01/19 (更新日: 2024/03/31)

【はじめに】マネることで習慣を整える「Maneru」

習慣づくり

そんなお悩みがある方にこのブログはオススメです。

このブログのテーマ・・

「マネることで習慣を整える」がコンセプトです。

「習慣が乱れている」と感じたら、
Maneruを読んでみて下さい。

主にダイエットをベースに、健康的な習慣を作るきっかけになります。

性別年齢関係なく、全ての方にご利用いただけるように作っています。

自己紹介

はじめまして、パーソナルジムObitoの廣澤忍です。
18年間ボディメイクや健康づくりなどを中心にお客様にサービスを提供しています。

現在は、都内で4店舗あるパーソナルジムObitoを運営する株式会社Obitoの代表を務めています。

Maneru作成のきっかけ

1. 理由
   私のジムに通うお客様用に館外用のアドバイス集を作りたかった
2. 17年間を型に
   学んできたノウハウを一度、整理して体型化したかった
3. 願い
   より多くの方がボディメイクに成功してほしいと想った

実際に私が運営するジムのお客様用に作っています。
したがって、真剣な内容です。

また、私はジムやオンライン食事指導などで、どうすると成果が出るのかを10年以上ずっと分析してきました。

運動、食事、生活習慣、総合的に何をすると結果がでるのかを把握しています。

成果を出す習慣改善を得意としているので、是非、ご興味がある方は読んでみて下さい。

おすすめの方

• ①習慣改善からダイエットのきっかけが欲しい
• ②何が正しいかわからない
• ③続かない

この3つの課題を感じていたら、是非試してほしいです。

Maneru（真似る）の特徴

結論から言うと真似るだけなので気軽に「正しい習慣」を作りやすいです。

本来、ダイエットなら、

• 食事
• 運動
• 生活習慣

あらゆる事を勉強して、整理して、実践する必要があります。

でも、正直・・

ほとんどの方が情報を整理してない状態で小手先のアクションをしてしまいます。

現代は、ググればいくらでも情報があるので、何からはじめようか迷ってしまう側面もあります。

迷っている内に・・

モチベーションも下がり。
結局何も変わらない。

そんな方が多いです。

そのような方のために

洪水のような、ばらばらの情報ではなく、

「これ真似てみて・・」

とパッと渡せるまとまったノウハウを作りたかった。
それがManeruです。

ジムのお客様を通して、多くの習慣改善の成功も失敗も見てきました。
その良いとこどりの実学を整理して作成しています。

是非、真似てみて下さい。

無理ゲーにしない

最初に習慣をつくるうえで1番大切なことを伝えます。

基本、続けられない事はもう止めましょう。

習慣づくりで大事なのは、「③継続」できることです。
Maneruは継続を最優先にしています。

習慣と聞くとストイックに、
毎日きっちりやるという呪縛
があるように想います。

だから嫌になってしまう側面があります。

「習慣」を辞書で調べると・・

「長い間繰り返し行ううちに、そうするのがきまりのようになったこと。」

と、記載されています。
つまり「長い間続けられること」が「習慣」であり、

“きっちり抜けもれなく毎日行う”

ような、ストイックなモノでなくてもO.Kだと解釈しています。

習慣づくりは、もっと、肩の力を抜いて良いものです。

実際に、過去習慣づくりに成功しているお客様は、100%きっちりやる人よりも、
無理なく、楽しんでいる方が多いです。

徹底レベルは40~60%くらいで良いです。

気づいたら1ヶ月、1年、10年と続け、
等身大の毎日で紡がれたもの。

それが本物の習慣です。

Maneruはそのきっかけを作りたいです。

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